Wie nutze ich kurze Pausen um Spannung abzubauen?
Jeder kennt Situationen in denen er sich aufregt und innerlich „hochfährt“. Dabei haben wir sehr individuelle Arten auf Stress zu reagieren. Dort zeigen sich auch die ersten körperlichen Beschwerden wie Zähneknirschen, Nackenspannung, Bluthochdruck und vieles anderes.
Im Workshop geht es darum diese Stressindikatoren von „Kopf bis Fuß“ bewusst wahrzunehmen und die aufgebauten Spannungen gezielt loszulassen. Außerdem wollen wir Techniken lernen möglichst schnell wieder einen klaren Kopf zu bekommen.
Die Übungen sind so gewählt, dass sie kurz und möglichst einfach im Alltag ausführbar sind.
Wann: Mittwoch 02.03.25 18.30-19.30Uhr
Wo: Praxis Mayer-Jaekel, Lärchenweg 15, Radolfzell
Unkostenbeitrag 10 €
Um Anmeldung bis zum 01.03.25 wird gebeten wegen begrenzter Teilnehmerzahl.
Tel.: 07732/8231474
0175/2691486
Praxis@mayer-jaekel.de
